家だと仕事が集中できない!なぜ集中できないのかを実体験で浮かんだ3つの理由と対応策。

Pocket

495883e0dcf0f4da929a063b4b872d93_s
自宅を事務所としているフリーランスの方にとっては永遠の悩みかもしれません。「家だと集中できずに仕事ができない病」。

私もコワーキングスペースを始める前までは打ち合わせ以外のほとんどを自宅で作業して過ごしてきましたが、確かに作業できないのです。
家の中にいるというリラックスからか、誘惑が多いというものからか「今日はこれをしておこう。」と決めた目標の10分の1も終わっていないことも。

今プラスに来られる方も「家だと作業に集中できないので。」という内容から利用される人が多いのですが、なぜ家だと作業に集中できないのでしょうか。

その理由に対して実体験から考えてみました。



家で作業するには誘惑が多すぎる!


まずいちばん考えられるのがこの誘惑という作業そらしのもの。

・テレビ
・雑誌
・漫画
・お菓子
・ゲーム

などなど、作業を中断させるのに十分な誘惑という要素が家には多くあります。ありすぎます。
サラリーマンの方が、独立して家を作業場とした場合、サラリーマン時代には予想していなかったほどに家の中の誘惑が多いことに気付くかと思います。

作業に集中している時であれば、雑誌やテレビは特に問題ないのですが、ちょっとでも休憩を…という形で読んだり、見てしまうとあっという間に30分から1時間ぐらい経ってしまいます。


家の誘惑に勝つための対応策は?

ではこの誘惑に対して対抗できる策はなにか。
私の場合は、事務所となる一角のスペースの周りには仕事道具以外一切持ち込まないことにしました。

椅子に座っていてマンガやテレビのリモコン取れたら、それは別室に避けます。半強制的に動かなければ見えない状態にしておくのです。ゲームをする場合も、一旦ケーブルを全てはずしてしかもしたいゲームソフトは物置の段ボール箱にいれるぐらい徹底しておくと誘惑よりも面倒臭さが勝つため作業からそれる心配が少しなくなります。


家で作業する限り、誰かがいるという緊張感は存在しない。


家で、しかも自室で作業しているということはそのスペースには自分以外誰もいません。

サラリーマン時代に仕事場で仕事ができたのは、上司なり同僚なりが同スペースにいて仕事をしているからです。
それを見て「自分もしなければ。」という思いと、誰かが見ているからという思いで作業ができたりした部分はありませんか。

家で一人で作業する限り、その思いは発生しません。するとどうなるのか。本来その日に終わらせなければいけないことが出来ずにズルズルと積み重なって受託業務の締め切り日間近にして手をつけないことも。

自宅で緊張感がないときの対応策

夏休み前に意気揚々ときめる予定もそうですが、予定は行わなければ意味がありません。
そしてその行うという行為は、誰も監視していない立場だと自分でそのやる気を起こさなければなりません。

この緊張感というものの対抗には、自宅で考えるとまず発生されないものなので、予定をかなり細切れにして作業することへのやる気のハードルが低くても出来る状態にしています。



家という時点でやる気が起きない日


これは定期的にしかも朝起きるのが遅い時に特に発生する「家でどうしてもやる気がおきない病」です。

作業にとりかかってもすぐに誘惑にまけて違うことしたり、ネットサーフィンしたり、それでいつの間にかお昼になっていたり…。

家で作業するときに私の場合集中できる条件にまず早起きしていることがあります。早起きをしていることで、朝の8時ぐらいにはある程度やらなければいけないことが出来ておりその調子を維持しつつ午後も挑むことができます。

朝寝坊してしまうということは、作業する時間が遅くなるということです。つまりその時点で前日に「やろう」と思っていることの予定から外れておりやる気という部分が削られてしまいます。

家という時点でやる気が起きない時の対応策

この場合は、朝一から出かけてコワーキングスペースやカフェにいくに限ります。

家でズルズルと「集中できないな‐。」とか思っている時間が勿体ありません。それなら移動時間を使ってでもカフェなどにいって作業をして見る。

この時にカフェよりもコワーキングスペースの場合いいのは、皆が作業をしているというところです。2番目の項目にもありますが、誰かが仕事をしていると「自分も仕事をしなければ。」という思いに駆られます。

また人と話すということもやる気が少しみなぎるポイントかもしれません。

是非こういう家だとやる気がでない日に出かける場所を予めピックアップしておいて、その日になったら即その場所に出かけてみましょう。

家で集中できない時間よりも、数百円払ってでも外で集中できる時間の方がお金も時間も有効利用できますよー。

参考リンク:滋賀県のコワーキングスペース



あわせて読みたいお勧め記事

    Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function split() in /home/japanese2017/start-now.link/public_html/5/wp-content/themes/basetheme/single.php:179 Stack trace: #0 /home/japanese2017/start-now.link/public_html/5/wp-includes/template-loader.php(74): include() #1 /home/japanese2017/start-now.link/public_html/5/wp-blog-header.php(19): require_once('/home/japanese2...') #2 /home/japanese2017/start-now.link/public_html/5/index.php(17): require('/home/japanese2...') #3 {main} thrown in /home/japanese2017/start-now.link/public_html/5/wp-content/themes/basetheme/single.php on line 179